睡眠不好，睡得晚，醒的早，

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你還是單純性失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問(wèn)題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用

      你好，過(guò)度的勞累疲憊會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。你放松心情，可以用一些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。平時(shí)注意鍛煉身體作息規(guī)律，聽一些舒緩的音樂(lè)，晚上喝杯熱牛奶，熱水泡腳有利于睡眠。你對(duì)新的環(huán)境還不太適應(yīng)，以后慢慢會(huì)好的。放松心情，開心快樂(lè)的生活
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是因更換工作后對(duì)環(huán)境不適應(yīng)產(chǎn)生了焦慮情緒，影響了睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)這種情況是可以理解的，可以說(shuō)許多人都有這種感覺(jué)。過(guò)一段時(shí)間就會(huì)適應(yīng)的，不必太緊張。如感到有壓力的話，可以多和家人朋友們交流溝通，放松身心，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，必要時(shí)建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，睡得晚，醒的早，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在應(yīng)該不是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致您這些情況的原因主要是由于您剛換了工作和環(huán)境不適應(yīng)環(huán)境造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以先試著適應(yīng)環(huán)境，當(dāng)你環(huán)境熟悉，并且工作上手以后，這些睡眠類的癥狀也會(huì)自行的消失，平時(shí)晚上少玩手機(jī)，多增加體育鍛煉
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近換了個(gè)工作和生活的環(huán)境，總是睡不著，醒的早，上班很困，倒床上卻又睡不著，還做夢(mèng)，每天早上六七點(diǎn)都會(huì)醒一次，有時(shí)候能接著睡，有時(shí)候不能
      指導(dǎo)意見：
      考慮是植物神經(jīng)紊亂。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外曬太陽(yáng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。