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請(qǐng)問(wèn)，早上起來(lái)20分鐘后空腹做俯臥撐行么
男 | 23歲 2019-05-16 09:03:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近想堅(jiān)持在拉鍛煉，想要晚上七八點(diǎn)起來(lái)做半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，就是早上起來(lái)做俯臥撐我是起來(lái)二十多分慢跑完再做行嗎
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2022-11-18 11:46:05 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果身體情況可以耐受、沒(méi)有不適，是可以的，注意運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，可以早起后喝一些水，建議循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)注意保持作息規(guī)律，避免勞累及熬夜，飲食合理搭配。
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