自控能力很差不知道怎么辦

      你好，手淫在青少年中是很常見的，手淫本身對身體也是沒有任何危害的，但是一定不能過度頻繁，過度頻繁手淫可能導致性功能障礙或者前列腺炎的，建議每周一到兩次為宜！
      

      根據你所描述的情況，你目前有手淫的問題。未成年人不建議有手淫的行為。未成年人手淫會導致精氣神不足，記憶力下降的情況。建議你多參加戶外活動，減少自己獨處的情況，做自己喜歡做的事情，轉移注意力，戒掉手淫的習慣。
      

      你現在都知道你自控能力特別差，那么你就應該要自我調整一下自控能力，他肯定還是說和你的這個意志力還是有很大關系的，如果說你自己都控制不住的話，那么別人肯定也沒有辦法跟你做一個強制性的
      
      以上是對“自控能力很差不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時可以在手腕上帶一個皮筋，手腕上帶個皮筋，如果自己想手淫的情況下時間拉一下皮筋，轉換一下自己的注意力。
      指導意見：
      現在只有注意轉換自己的注意力，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣的食物。平時要多吃牛肉，雞蛋，海鮮。
      

      病情分析：
      首先要了解手淫不良習慣會導致的嚴重后果。心里要重視，才能夠進行下一步的接觸。
      指導意見：
      長期頻繁的手淫是導致陽痿早泄的首要因素，并且還會導致生殖系統泌尿系統的異常狀況。在平時要學會轉移注意力，避免不良刺激。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及癥狀，你目前主要是經常手淫，控制不住自己，你想了解一下情況怎么辦目前。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及癥狀，你目前這種情況建議你適量運動鍛煉，增強體質，年輕人青春期蠢蠢欲動，都經歷過。