鬼壓頭，掐脖子，呼吸困難，睜不開眼睛

      您好，據(jù)你所說的情況白天過度緊張，學(xué)業(yè)壓力過大，或者是家庭或者是學(xué)校校園環(huán)境中有過重大的事件，是會出現(xiàn)睡眠中上述臨床表現(xiàn)，如果偶然出現(xiàn)是正常的，可以自我調(diào)節(jié)改善?？梢赃M行心電圖和腦電圖的排查有無異常。
      

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。