減肥，低脂肪低糖但能量很高適合減肥嗎

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      一般情況下，長胖主要是因為攝入葡萄糖或油脂類物質比較多，所引起的體重增加。
      指導意見：
      依據(jù)我們的體重及運動量，每日所需要的熱量是一定的。如果攝入的能量過高。就會以糖或脂肪的形式儲存起來。因此不利于減肥。