晚上睡覺心跳的很快睡不著
健康咨詢描述： 近來一周，睡眠質(zhì)量很差，因?yàn)槲移匠泶笠虌屢恢芮八卟缓?，但今周情緒不穩(wěn)定易哭，晚上中午睡眠心跳很快，能聽見心跳聲，況且躺在床上沒有睡意。因?yàn)槲椰F(xiàn)在要高考，我真的挺著急的，希望可以得到您的幫助
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你好，看了你的描述，以及你現(xiàn)在所處的時(shí)間段是高考前夕，用最專業(yè)的心理學(xué)來講就是這是高考前的一個焦慮狀態(tài)，很多考生都有，不只是你一個人。因?yàn)檎麄€社會把高考看的太重要了，來自老師，社會，父母以及自己的方方面面的壓力，讓我們無法釋懷，因?yàn)槲覀儙е麄兩钌畹钠诖?，如果考不好的話，好像無法交差，身體就出現(xiàn)了這樣的一些狀況，焦躁不安，讓人煩心。試著每天在有空的時(shí)候就練習(xí)深長的呼吸，深長的呼吸可以有助于減緩壓力，并有掌控的感覺。另外，請放下對自己的過高的要求，不斷的告訴自己：過程努力，結(jié)果順其自然。如果自己無法走出這個困擾，請去做心理咨詢。
醫(yī)生你好，很長感謝您在百忙之中回答我的問題，我最近確實(shí)被心理問題有些困擾，因?yàn)榍岸螘r(shí)間我們學(xué)校一個學(xué)生因意外離世了，我們家里特別信鬼神，所以我就挺信的，前段時(shí)間一直耿耿于懷，但經(jīng)過老師父母的談話后，我心情平穩(wěn)了一些，但不知怎么的，最近總無緣無故的哭
是的，看到了你在整個成長過程中的受到的潛移默的影響，你沒有錯。同時(shí)，自己身邊的人離世，對你來說是一個非常不愿意接受的事實(shí)，哀傷悲痛是很自然的事情，允許自己哭出來，允許自己向那個人表示悼念，同時(shí)，請帶著深深的祝福祝愿，尊重每一個生命，以TA自己的方式離開這個世界。同時(shí)也請你把最好的祝福送給自己，愿意借由這個離去的生命，更加珍惜自己當(dāng)下的美好生活，請給自己一段時(shí)間。
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病情分析：睡眠質(zhì)量差，心跳加快，能聽見自己的心跳聲，這與馬上到來的高考有關(guān)。屬于考前焦慮，很多人都會出現(xiàn)，你不用過度緊張，可以適當(dāng)增加運(yùn)動來緩解，也可以服用小量抗焦慮的藥物來緩解，比如普萘洛爾片，晚上服小量安定類藥物來助眠。
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你好！來月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，同時(shí)面臨高考，出現(xiàn)這樣的問題是很正常的，有些焦慮，當(dāng)下過高每一天，每天都有具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要想的太多，必要時(shí)服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
以上是對“晚上睡覺心跳的很快睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，首先謝謝您，但我還有幾個問題，我最近一周都沒睡好，如果大姨媽過后該狀況會緩和嗎？
你好！感謝你的信任，會的，好好調(diào)整生活規(guī)律，必須相信自己可以很快調(diào)整好睡眠學(xué)習(xí)等問題。
那就是自然對待嗎？因?yàn)槲宜卟蛔愦_實(shí)做題考試都不在狀態(tài)？不需要一些藥物嗎？我其實(shí)本來想吃安眠藥來緩解來
你好！感謝你的信任，需要首先規(guī)律生活，不熬夜，必要時(shí)服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。相信自己可以走出煩惱。
病情分析：
您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由精神神經(jīng)因素導(dǎo)致的，與臨近高考思想壓力過大，內(nèi)分泌失調(diào)等多種因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)對自身的調(diào)理，自我減壓，保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和過度勞累。合理體育鍛煉。
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