鍛煉過度會(huì)有什么反應(yīng)

      任何東西都不能過度，比如鍛煉、飲食，還有這種生活習(xí)慣都不能過度。過度了就會(huì)造成你身體的一定傷害，鍛煉每個(gè)星期不要過度鍛煉個(gè)兩到三次都是可以的。
      

      你說的這種情況，正常來說，鍛煉要適度，根據(jù)自己的承受能力，比如說跑步，一天不要超過十公里，要逐漸增加活動(dòng)量，要有適應(yīng)的過程，一天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以了

      病情分析：
      在平時(shí)的日常鍛煉的過程中，需要適當(dāng)注意鍛煉的幅度，不要過度，過多會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你每次在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前，需要做一下熱身運(yùn)動(dòng)，以防止肌肉拉傷，同時(shí)需要適當(dāng)控制幅度
      以上是對(duì)“鍛煉過度會(huì)有什么反應(yīng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！