醫(yī)生您好，去年八月份，因為搬重物將腰扭傷
健康咨詢描述： 已經過去快一年，久坐久站腰部仍有不適，請問有什么治療方法，仰臥起坐這種運動能不能做？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，很高興回答你的問題，感覺你描述的情況是一年前因為搬東西扭傷腰部?，F在能感覺到疼痛。不知道有沒有一側下肢麻木疼痛等癥狀。這種情況要注意不要過度勞累，不要受涼?？梢赃M行腰背肌的功能鍛煉。如果疼痛不能緩解，需要到正規(guī)醫(yī)院進行腰椎間盤CT檢查，看有沒有腰椎間盤突出。
沒有痛感，腰部下肢都沒有，坐一段時間就會覺得很累使不上勁。沒有去醫(yī)院治療。謝謝您？
這種情況沒太大問題。不放心再到醫(yī)院檢查。
半年來都是這種感覺，坐一會就覺得腰很累，有什么辦法可以緩解嗎？還是要吃什么藥？
注意不要過度勞累，不要受涼。可以進行局部熱敷。
你好，你這種情況因為當時軟組織損傷，出現疼痛，應該是還是沒有恢復好，可以試試理療按摩，看看有沒有效果，但是我還是建議你再做個腰部CT檢查看看，有可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的。
您好醫(yī)生，現在沒有痛感，坐一段時間會覺得腰使不上勁，很累的感覺。有適合我做的運動嗎。謝謝。
你現在可以做廣播體操適當活動活動，不能劇烈。
病情分析：
這種情況的話主要是陳舊性扭傷導致的局部的損傷的，需要積極的進行身體的治療的。
指導意見：
目前的話可以做做推拿按摩治療的，配合藥物來進行調理的。平時的話可以做做小燕飛等動作的。鍛煉腰肌的。
以上是對“醫(yī)生您好，去年八月份，因為搬重物將腰扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，什么運動現在比較適合我，每天大概要做多久鍛煉。
目前的話主要是進行適量的身體活動的，避免勞累的情況。可以做做小燕飛的動作的?？梢运阉饕幌驴纯淳唧w的做法。避免著涼的。一般慢慢的就會好轉的。
是不能經常久坐嗎？
是的，要注意適量的進行活動的，不要劇烈的活動。
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