皮膚松弛，下垂老化16歲
健康咨詢描述： 我三個月前著涼了然后頭疼了15天頭疼后就變老了有了眼袋法令紋皮膚下垂沒有彈性松松垮垮的三個月也沒有恢復正常
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你說的這是感冒后身體虛弱，缺乏營養(yǎng)和維生素導致的。
指導意見：
需要注意補充維生素和蛋白，適當活動鍛煉，肌肉鍛煉會逐漸恢復的，注意不能熬夜和勞累過度的。
補充什么維生素和什么蛋白
蔬菜里包含的維生素就可以，不用這么具體，簡單說就是多吃蔬菜和雞蛋。
你好，你描述的情況考慮心理因素影響的可能性較大，建議平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，積極鍛煉，增強體質(zhì)。
三個月也沒恢復過來現(xiàn)在有惡化了怎么辦
調(diào)整好生活作息習慣
補充什么維生素和微量元素我才16歲不應該老的這么厲害呀
主要通過食補，強調(diào)營養(yǎng)均衡
你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是生病以后休息不好體重下降引起的，這種情況不要過于擔心，你這個年齡出現(xiàn)這種情況的可能性比較小，即使是出現(xiàn)也只是暫時的，身體恢復以后，適當鍛煉身體，注意休息，加強營養(yǎng)癥狀就會慢慢緩解的，平時一定要注意休息，避免熬夜勞累，
以上是對“皮膚松弛，下垂老化16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
應該補充什么營養(yǎng)多吃什么
各種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如，瘦肉，雞蛋，牛奶都有助于身體的健康飲食方面，粗細搭配，不要挑食，而且一定要多吃新鮮的蔬菜水果都有助于補充水分和各種維生素，
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