心理壓抑，是否是抑郁癥

      你好，從你的描述來(lái)看，是有抑郁的傾向，建議你可以在百度自測(cè)一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級(jí)，抑郁的程度，然后對(duì)癥治療，積極樂(lè)觀點(diǎn)，多和朋友一起談心，傾訴自己的煩惱，盡量不要一個(gè)人呆著。

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運(yùn)動(dòng)和作息，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于改善心情，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效緩解抑郁情緒。做做放松冥想，想法要變得積極，不要總在消極思維里循環(huán)，用積極正向的意念引導(dǎo)自己。與家人或閨蜜多交流，讓自己的情緒流動(dòng)起來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)生了什么事情嗎？出現(xiàn)這種崩潰邊緣的感覺(jué)有多久了？我看見(jiàn)你說(shuō)心里壓抑，想知道是不是抑郁癥。如果你的癥狀持續(xù)兩周以上，覺(jué)得自己沒(méi)有用，對(duì)什么事都感覺(jué)很無(wú)力的話，最起碼是抑郁情緒狀態(tài)，如果持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何情緒的變化都是有原因的，你愿意說(shuō)說(shuō)自己遇到了什么事情嗎？或者找一些在生活當(dāng)中信任的朋友，給他們傾訴一下你的痛苦煩惱，做適量的運(yùn)動(dòng)，做做瑜伽冥想，有助于緩解情緒。
      以上是對(duì)“心理壓抑，是否是抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你描述的以上癥狀來(lái)看考慮是你嚴(yán)重缺乏自信，自我價(jià)值感比較低，缺乏良好的人際溝通能力等等導(dǎo)致情緒低落，考慮患有抑郁傾向，建議去醫(yī)院精神心理科就診明確診斷，可給予心理治療。自己需要提升自我價(jià)值，增加自信。