感覺臀部稍微有點大，怎么辦？

      根據(jù)你的描述，你的情況應該是平日里缺乏運動，吃零食等原因造成的腿部和腿部肥胖建議您在以后的生活中要注意每天堅持跑跑步，跳繩等，可以大量的消耗腿部和臀部的脂肪，平日里不要吃零食，不要懶床，早睡早起
      

      你好，建議做抬腿仰臥起坐。平躺地上將腿曲起，抬到臀部的垂直上方，雙腳的腳踝相互交叉，雙手抱頭，肘部向外彎曲，然后慢慢把頭、頸和肩膀卷離地面，緊緊的收腹，并且呼氣，同時把髖部和臀部提起，離開地面，然后再慢慢回到起始的姿勢。
      

      你才13歲，不要太在意這些，哪個孩子也都是久坐學習的，你正處于生長發(fā)育期，營養(yǎng)必須平衡，不挑食，可以適當注意飲食少油膩、多吃蔬菜水果、晚餐少吃主食，運動以跑步，晚上在床上做蹬車運動或抬高雙腿運動（30分鐘），重在堅持。
      
      以上是對“感覺臀部稍微有點大，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我覺得應該問題不是你想象的那么嚴重。因為小時候身體還沒有發(fā)育，一般都是沒有什么曲線?，F(xiàn)在身體開始發(fā)育。再加上長期久坐的話，肯定會有點改變的。
      指導意見：
      像你這個年齡的男孩子身體開始發(fā)育，所以說不要刻意的去節(jié)食，要避免久坐，然后，多做一些伸展運動，比方說打籃球。游泳等，都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，屁股和大腿有點胖，臀部有點大。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，臀部大應該與你久坐運動少有關(guān)系，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，學習之余，下課放學后盡量多運動，如跳繩，跑步，打球都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你一直久坐，大腿和屁股比較胖，想減肥，想得到幫助。
      指導意見：
      大腿和屁股胖，是因為你平時運動的比較少，建議你均衡營養(yǎng)，堅持體育鍛煉，比如慢跑快走，跳繩等，多喝水，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，長期久坐不活動是容易導致屁股變大及大腿增粗。
      指導意見：
      你這個年齡正是身體的發(fā)育時期，可以利用課間休息時間活動活動，比如跳繩，做操，和同學做做游戲，飲食規(guī)律，少吃零食及油膩食物，多吃蔬菜水果，星期天休息的時間可以出去爬山，騎自行車等，加強鍛煉。
      
      以上是對“感覺臀部稍微有點大，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！