睡覺好像沒有睡過一樣

      睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)并再見，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運動就行，這個不用擔心。
      

      真好，看到你的描述，最近感覺特別疲憊，睡眠質(zhì)量不好，精神狀態(tài)得不到恢復(fù)，這有可能是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議您放松一下，好好想想最近是否遇到了什么煩惱，把內(nèi)心的煩惱和壓抑都傾訴和釋放出來，調(diào)整好自己的心態(tài)，平時多出去走走，跑跑步，打打球，增強身體素質(zhì)，一定量的戶外運動有助于緩解焦慮，改善睡眠。