內分泌失調，長斑，失眠睡不著

      月經不調的話，那么著急上火，情緒壓力都會影響月經，避孕藥也會影響月經的，那么這個是可以吃定坤丹膠囊，或者是烏雞白鳳丸來進行調整，那么這個，長期便秘的話，那么這個是可以多喝水，多運動，可以吃乳果糖，口服液
      

      目前你提供的資料表明你的年齡剛剛20幾歲出現這種身體的功能上的紊亂，確實是讓你感到非常的痛苦，如果沒有特殊的工作要求，應該按照正常的作息規(guī)律去生活，每天十點鐘睡覺，第二天六點鐘起床，保證六到八個小時的身邊事件，保持心態(tài)的平和，飲食上不要進食過于辛辣的性的食物，大概需要四周左右的時間，給一個調理周期，大便干燥的話，可以每天早上起來多喝一些白開水，最好是空腹喝，
      

      你好，一般情況下，如果內分泌功能異常，就容易有色斑的產生。這種情況下你可以用一些烏雞白鳳丸，還有就是氣血和膠囊之類的藥物。另外一定要注意調理日常作息，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些谷物，粗糧，奶類，蛋類，豆制品。
      
      以上是對“內分泌失調，長斑，失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你因為生活習慣不好，導致你現在出現你分泌失調，會影響你的月經，
      指導意見：
      建議你可以多參加戶外活動，保持大便通暢，盡量的合理的安排你的作息時間，只有這樣你的內分泌才會正常，你的月經才會正常。