高中生久坐，腰疼比較厲害

男 | 17歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-05-02 10:04:13 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在小學(xué)打乒乓球扭傷過一次腰，當(dāng)時(shí)拍片是說s1椎隱裂，感覺腰椎前凸，讓好好休息。初中記得也有過腰疼，現(xiàn)在高二，長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，站起來，起床是就感覺腰疼，尤其是兩根大筋的地方，然后疼的時(shí)候短跑的時(shí)候感覺屁股上面和腰椎連接的地方要斷的感覺，吊在單杠上感覺能拉開身體。附:睡學(xué)校宿舍硬板床，特別硬，平躺感覺腰部拱起一點(diǎn)，我習(xí)慣把枕頭墊在大腿底下還舒服一點(diǎn)。

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劉海明昌樂縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出,脊柱骨折,腰椎管狹窄癥,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：7004稱贊：11

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2019-05-02 10:09:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，腰背部二側(cè)肌肉，這種情況考慮腰肌勞損，一般彎腰活動(dòng)加重，長(zhǎng)期久坐加重，休息緩解。
      指導(dǎo)意見：
      先休息看看，避免長(zhǎng)期久坐，推拿按摩，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉

2019-05-02 10:44 ask89910116o7 追問

彎腰也疼。睡覺睡硬板床還是軟點(diǎn)的床呢？太硬了感覺腰部拱起更嚴(yán)重對(duì)嗎？對(duì)吧？

2019-05-02 11:24醫(yī)生回答：

平臥硬板床，太軟不好

2019-05-02 11:50 ask89910116o7 追問

但是每天早上起來感覺腰部很累，還有彎腰洗頭的時(shí)候，直起腰來特別難受乏力！

2019-05-02 12:11醫(yī)生回答：

先腰背肌功能鍛煉，平臥挺腰，俯臥小燕飛

戴建民鹽城市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550

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2019-05-02 10:11:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你腰疼的實(shí)質(zhì)是腰肌勞損引起的，可給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

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2019-05-02 10:06:46 我要投訴

      脊柱先天性隱裂，需要病人平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，適當(dāng)?shù)奈锢碇委熀脱臣」δ苠憻挒橹鞯?，定期門診復(fù)診復(fù)查看看的，癥狀嚴(yán)重的人就得需要手術(shù)治療為主了

      以上是對(duì)“高中生久坐，腰疼比較厲害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！