孩子太胖怎么減肥合適
男 | 9歲 2019-05-01 23:20:33
2人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 孩子9歲了男孩平時喜歡吃肉現(xiàn)在93斤了特別胖好心的醫(yī)生幫幫我吧！怎樣讓孩子瘦下來
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2019-05-01 23:28:47 我要投訴
想要減肥只有兩種方法可以采用：管住嘴、邁開腿。管住嘴就是少吃高熱量、高糖分的食物，不吃油膩的食物，不喝含糖飲料，晚餐少吃，晚餐后不加餐。邁開腿是指多進行體育運動。
2019-05-01 23:29:06 我要投訴
你描述的情況分析，首先給孩子調(diào)理一下飲食，飲食上注意營養(yǎng)均衡，少吃油脂大的食物，適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果含有維生素B較多，粗纖維也比較多，然后注意適當(dāng)活動，消耗過多囤積的脂肪，注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食
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