健康咨詢描述: 以前經(jīng)常爬山但是已經(jīng)將近半年沒有了。最近節(jié)食減肥但也有吃魚肉蔬菜沒吃五谷雜糧。這段時(shí)間膝蓋很酸總使不上勁比如爬樓梯。坐在沙發(fā)上都覺得酸。什么原因。應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)什么
根據(jù)你的情況應(yīng)該監(jiān)測血鈣是否因低鈣血癥引起的腰膝酸軟,年齡在45歲也是應(yīng)該補(bǔ)鈣的年齡,建議多進(jìn)食蝦皮兒牛奶等含鈣高的食物多曬太陽勤運(yùn)動(dòng),可以口服碳酸鈣,每日1克。
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