急性子內(nèi)心恐懼壓力超大不能平靜

男 | 27歲 2019-04-30 11:28:08 1人回復來自金華市

健康咨詢描述：你好，我自我感覺到，我性子超級急，做事也很急內(nèi)心要求效益很高，吃飯也太急了，不知道怎么辦，我內(nèi)心一直默認天塌不驚，但是我還是在生活中有許多無意中出現(xiàn)了急躁的浮現(xiàn)。有什么辦法可以提升自我把急躁壓下去嗎

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陳健華廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:25:43 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在可能是自己性格有關系，每個人的性格不同，需要自己學會調(diào)整自己心態(tài)，遇到事情需要冷靜心情，避免沖動，多戶外散散步，進行深呼吸運動，必要時可以咨詢心理專家進行調(diào)理，

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