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每天跑步后這個(gè)位置痛
男 | 25歲 懸賞10個(gè)健康幣
2019-04-30 11:11:20
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 每天跑十公里跑前跑后都有做拉伸。跑步后這個(gè)位置酸痛。
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江寧 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2019-04-30 11:14:54 我要投訴
也就是常見的小腿前側(cè)或小腿后下側(cè)疼痛（脛骨疼痛），在運(yùn)動(dòng)醫(yī)療界稱這種情況為脛骨內(nèi)側(cè)壓力綜合癥，它是跑步者中最常見的腿疼病癥。建議你先減少運(yùn)動(dòng)量觀察一下。
2019-04-30 12:01
ask90091710vf
追問
一般休息多久能繼續(xù)跑步呢
2019-04-30 16:52醫(yī)生回答：
首先要等著癥狀消失以后才能跑步，而且不建議劇烈的長時(shí)間的跑。
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