失眠多夢(mèng)，喉嚨干。晚上難以入睡。

      你好，這樣的睡眠狀況，你白天的精神也不太好吧，所以白天睡覺(jué)不踏實(shí)一直做夢(mèng)。建議你睡前半小時(shí)喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩助眠的音樂(lè)，上床以后通過(guò)腹式呼吸做放松，把注意力關(guān)注在自己的呼吸上，體會(huì)空氣進(jìn)入身體的感受。針對(duì)身體癥狀，你可以找中醫(yī)調(diào)理一下。
      

      多夢(mèng)表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量不高，而且醒來(lái)之后會(huì)感覺(jué)頭暈神疲的癥狀，第二天就會(huì)影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素?？梢砸鸲鄩?mèng)。白天的時(shí)候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會(huì)引起多夢(mèng)的情況。有些病人很在意自己的健康，對(duì)夢(mèng)感非常關(guān)注，所以就會(huì)導(dǎo)致每天都很擔(dān)心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢(mèng)，白天感到有氣無(wú)力，其實(shí)就是心理因素所致。做夢(mèng)本身是一個(gè)正常現(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負(fù)擔(dān)，情緒就會(huì)抑郁，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      你好，你的情況可能是有些著涼感冒，或者跟飲食有關(guān)系，中醫(yī)的說(shuō)法是上火了。建議多喝水，適量多吃水果蔬菜，飲食清淡易消化，適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科號(hào)脈開(kāi)藥調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，喉嚨干。晚上難以入睡?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你是由于工作壓力大，睡眠欠佳，心理與身體都很疲憊的情況下，引起生理機(jī)能失調(diào)，喉嚨發(fā)干，建議養(yǎng)成，睡前喝一杯溫開(kāi)水，晨起喝一杯溫開(kāi)水，就可有所改善。
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，一是考慮有神經(jīng)衰弱。二咽喉干可能是與咽炎、上火、喝水少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以到醫(yī)院的耳鼻喉科門診看看，如果是有咽炎得進(jìn)行治療，同時(shí)喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，適當(dāng)多喝水，飲食清淡，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      心理學(xué)認(rèn)為，失眠都是情緒性的。下午睡覺(jué)做夢(mèng)，并聽(tīng)到家人在說(shuō)話。這讓你產(chǎn)生了焦慮和煩躁的情緒。按中醫(yī)說(shuō)法，說(shuō)上火也是沒(méi)錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)事情可能是你和家里人最近長(zhǎng)了一些小矛盾造成的。注意處理好這些事情。情緒穩(wěn)定以后，睡眠就會(huì)得到明顯改善。祝好。