吸脂好不好會(huì)不會(huì)反彈
健康咨詢描述： 大腿太粗，想吸脂2尺4的腰，身高165，體重126，屁股感覺太大，穿褲子不好買，可以吸脂嗎，對(duì)人有好處嗎，感覺全身的肉都長(zhǎng)在腿上了，吸脂有沒有壞處，說說看，
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吸脂手術(shù)可以短時(shí)間內(nèi)達(dá)到局部減脂瘦身的效果，但可能存在頭暈、惡心、皮膚凹陷等術(shù)后并發(fā)癥，而且對(duì)無菌條件要求嚴(yán)格，否則容易造成感染。望慎重考慮。
請(qǐng)老師提供方法
沒有快速的方法，但你可以通過飲食控制和體育鍛煉來達(dá)到減肥的目的，平時(shí)注意合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。有條件也可以做一下局部的推拿按摩。
慢跑多長(zhǎng)時(shí)間為好效果好些
每次半小時(shí)左右，一天一到兩次
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您好！您的體重指數(shù)是23是正常的，大于或等于24算超重，建議您通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，吸脂畢竟是手術(shù)，先通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，沒有效果再考慮吸脂手術(shù)。
怎么運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間
您好！要減肥做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走，游泳，打籃球都可以的，最好持續(xù)40分鐘到一小時(shí)，可以先從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
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病情分析：
身高165cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是120斤左右，上下浮動(dòng)10%屬于正常，應(yīng)該不用吸脂。
指導(dǎo)意見：
建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食過于油膩食物，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持跑步或騎自行車？
以上是對(duì)“吸脂好不好會(huì)不會(huì)反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
腿太粗了，肚子也大
抽脂確實(shí)有效果，但也有一定風(fēng)險(xiǎn)，你又不胖，可以通過堅(jiān)持體育鍛煉，減輕腹部及大腿脂肪。
慢跑行不，對(duì)大小腿瘦有沒有效果，一般堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間效果好
慢跑可以，有效果的，一般需要堅(jiān)持一個(gè)月以上才能顯成效。
我一個(gè)星期夜班一個(gè)星期白班，請(qǐng)問怎么安排時(shí)間，什么時(shí)間段好些
可以自由安排，慢跑或快走至少每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。
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