健康咨詢描述: 我從小寄人籬下在大家庭。家里人很不注意影響。有很多不良經(jīng)歷,比如情緒不好,我懷疑這些不良經(jīng)歷影響了我的身高發(fā)育,我該怎么辦?
你好,身高的影響因素很多,遺傳、營養(yǎng)、心理狀態(tài)等,都會有作用的,如果你在成長過程中感覺不到快樂,情緒不好,是會影響身高的。所以,自己調(diào)整一下,堅(jiān)持運(yùn)動,跟家人朋友聊聊天溝通一下,聽聽音樂,讓自己愉悅,可以改善身高情況。
您指的不良經(jīng)歷是什么,影響身高的因素有,缺鈣,缺乏維生素D,缺乏營養(yǎng)營養(yǎng)不良,生長激素少,甲狀腺功能低下,您才14歲還有好幾年長個的時(shí)間呢,不用太擔(dān)心
病情分析:
你好,不知你現(xiàn)在的身高是多少,考慮到你現(xiàn)在才14歲,正處于青春期也是身高快速生長年齡的階段,其實(shí)影響身高的主要因素還是在于遺傳以及后天的營養(yǎng)和鍛煉,而通常情況下生長經(jīng)歷或者情緒方面一般不會對身高直接造成不良影響的。
指導(dǎo)意見:
建議你放松身心,做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓,要調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知,并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài),另外希望你平時(shí)一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng),要保證充足的睡眠,平時(shí)盡量多吃新鮮蔬菜和水果,最好堅(jiān)持戶外運(yùn)動鍛煉,這樣過幾年你的身高會大有長進(jìn)的,而且女孩子一般到二十二三歲身高才停止生長,所以現(xiàn)在你在身高方面沒有必要給自己太大的思想壓力。
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