一出家門或家里有外人在就手腳不自然

      這樣的情況主要與個人情緒有關(guān)的，平常盡量多到人多的地方或者與其它人多交流，放松心情就可以的，不要太在意了，太在意了也容易這樣的，多轉(zhuǎn)移注意力有好處
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是缺乏生活歷練的表現(xiàn)，與身體可能存在著精氣血虧虛、肝郁的問題也有關(guān)系導(dǎo)致您敘述的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如逍遙散、歸脾湯加減來調(diào)理治療。經(jīng)常參加文體活動，及公益活動。扶老攜幼。