我手淫4年引起的損傷怎么恢復(fù)正常？

      長(zhǎng)期頻繁手淫容易導(dǎo)致腎虛、泌尿系統(tǒng)感染和前列腺炎，建議要盡早戒除。平時(shí)飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補(bǔ)腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，性生活要節(jié)制。
      

      你先改變手淫的不良習(xí)慣。長(zhǎng)期手淫可導(dǎo)致男性陽(yáng)痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃滋補(bǔ)性食物，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免著涼。
      

      你好：經(jīng)常頻繁手淫是會(huì)造成腎虛，陽(yáng)痿早泄，前列腺炎、頭暈、記憶力減退、尿路感染、性欲減退等生殖系統(tǒng)疾病，建議：盡早戒除這種不良的生活習(xí)慣。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)，不要觀看刺激類(lèi)的視頻和書(shū)籍，多到戶外活動(dòng)。如果無(wú)法戒除那么要盡量減少手淫次數(shù)，一個(gè)月內(nèi)最好不要超過(guò)三次，平時(shí)飲食可以多吃些益氣補(bǔ)腎的食物，再配合中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“我手淫4年引起的損傷怎么恢復(fù)正常？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是一種正常的宣泄多余性能量的生理現(xiàn)象，本身不會(huì)危害身體健康，但需要控制頻率。過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過(guò)頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致前列腺炎癥、陽(yáng)痿、早泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要戒除手淫，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；必要的話，口服六味地黃丸調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      按你上面說(shuō)的情況，你患有手淫壞習(xí)慣，需及時(shí)戒掉否則對(duì)身體不利
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意保護(hù)身體，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免不良刺激，努力戒掉手淫，否則對(duì)身體不利，可以服用六味地黃膠囊和腎寶片調(diào)理