天天晚上睡覺說夢(mèng)話什么原因啊

      指導(dǎo)意見：
      天天睡覺說夢(mèng)話，這個(gè)頻率有點(diǎn)多??！都說日有所思，夜有所夢(mèng)。還有一種就是睡眠質(zhì)量差會(huì)容易做夢(mèng)。盡量讓自己在安靜的環(huán)境下睡眠，睡前不要聽一些容易引起興奮的音樂，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      天天晚上說夢(mèng)話大多是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，白天想事情過多，生活壓力過大等多種原因?qū)е碌模遣徽５?。但是是可以治療的?br />      指導(dǎo)意見：
      服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，疏肝解郁和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，避免熬夜；保持心情愉悅，自我減壓，避免精神緊張和思慮過度；清淡飲食，合理體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，很多人都偶爾會(huì)有說夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心，但如果說夢(mèng)話次數(shù)過于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響其他人這時(shí)應(yīng)尋求治療。
      指導(dǎo)意見：
      想要做到絕對(duì)不說夢(mèng)話是不可能的，要解決說夢(mèng)話就是要讓自己的精神處于絕對(duì)放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，不要做刺激性游戲。特別重要的是不要胡思亂想。合理安排作息時(shí)間。
      睡前不要吃得過飽或過分饑餓。
      以上是對(duì)“天天晚上睡覺說夢(mèng)話什么原因啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！