不到一年時間，乳房變小，體重減輕約30斤

      你好，適當減肥，不要過度，盡量選擇運動減肥而非節(jié)食減肥，在減肥期間也要保持營養(yǎng)物質的均衡攝入，不要偏食，同時堅持每天按摩胸部，防止胸部變小。
      減肥后胸部變小通常是因為采取了不恰當的減肥方法，如節(jié)食減肥，使胸部長期得不到營養(yǎng)，自然就會變小，同時和個人的體質也有很大關系，有些人的胸部構造有問題，因此會使得胸部變小。一、盡量選擇運動內衣，對于塑形有很大幫助。二、多吃一些有助于胸部發(fā)育的食物，如牛奶、黑豆等。三、選擇正確的減肥方法。
      

      病情分析：
      乳房大小其實是里面的脂肪多少而已，如果身體變小的乳房也相應縮水。
      指導意見：
      考慮這種情況下，需要減少你的運動量，還要增加飲食，注意營養(yǎng)均衡，如果減肥的話，身體的脂肪減少，乳房的縮水是比較明顯的，因為里面的脂肪含量是比較高的
      

      你好，結合你的描述主要是由于減肥及節(jié)食引起體重下降，以及乳房縮小。因為體重短期下降30斤會出現(xiàn)皮膚松弛，肯定也會引起乳房縮小。目前最好的方法是保持正常體重，根據體重指數換算達到標準體重，這樣豐滿乳房才會增大，或者可以進行隆胸美容。
      
      以上是對“不到一年時間，乳房變小，體重減輕約30斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！