最近嚴(yán)重上火，感覺非常不舒服

      從你描述的情況來看，出現(xiàn)口腔潰瘍等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關(guān)系，注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，潰瘍疼痛不適的部位可以噴點西瓜霜噴劑。還需積極治療牙齦炎和齲齒，有時間多到戶外活動，增強自身的免疫力，防止感冒等造成的疼痛不適的現(xiàn)象。

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累。減輕心里壓力，放松心情。飲食上多吃含維生素豐富的食物，補充維生素b2。多喝水，防止辛辣刺激的食物。必要時口服清熱去火的藥物。