腰間盤突出，左腿屁股里面疼，有時候疼到左腿外側(cè)

      具體方法包括：第一，發(fā)病的時候要臥床，盡量臥硬板床。第二，避免久坐、彎腰、負(fù)重等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。第三，可以積極行腰背肌訓(xùn)練，比如飛燕訓(xùn)練。第四，適當(dāng)?shù)臓恳龑τ诎l(fā)病初期不嚴(yán)重的患者有比較好的療效。第五，按摩、電療、熱療等效果也不錯。第六，如果疼痛比較明顯的話可以帶腰圍或者支具固定。
      

      這種情況想完全除根，不是很有可能，但是通過牽引治療，以及腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛等。是能夠保證搖籃不再繼續(xù)突出，能夠達(dá)到良好的治療效果的。
      

      腰椎間盤突出癥屁股及腿疼痛說明間盤突出壓迫神經(jīng)根了。腰椎間盤突出癥一般都可以保守治療。必須嚴(yán)格臥床休息，針灸理療，熱敷烤電，口服甲鈷胺丹鹿通督片?？梢宰鲅囡w動作，但是腰椎間盤突出癥既然發(fā)病了就不能恢復(fù)以前一樣了。
      
      以上是對“腰間盤突出，左腿屁股里面疼，有時候疼到左腿外側(cè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出是腰椎退行性病變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫坐骨神經(jīng)引起疼痛不適，多因不良姿勢引起。
      指導(dǎo)意見：
      一般都會采取保守治療，急性期可以遵醫(yī)囑靜脈點滴脫水劑，減輕水腫，緩解壓迫，嚴(yán)重時影響行走可采取手術(shù)治療，平時注意不要長時間一個姿勢，小飛燕的動作可以很好的鍛煉腰背肌力量，一天做兩組，一組20分鐘就可以，多吃含鈣豐富食物，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祝您生活愉快。

      病情分析：
      腰椎間盤突出情況的發(fā)生目前認(rèn)為和外傷、長期久坐及久站等因素刺激有關(guān)，主要癥狀會有腰部酸痛、活動受限等情況存在，如果突出的髓核壓迫神經(jīng)的話還會有下肢放射性疼痛的情況存在的，一般通過腰椎磁共振檢查可以確診
      指導(dǎo)意見：
      做小燕飛動作對腰椎間盤突出的恢復(fù)是有幫助的，但是一定注意控制好活動量，一般以身體不感覺到疲勞為度，同時需要堅持每天用熱水袋來進(jìn)行腰部熱敷，平常注意不要長期久坐、不要搬運重物，晚上睡覺的時候最好是睡硬板床，如果單純的進(jìn)行熱敷及做小燕飛癥狀控制不明顯的話，建議還需要配合口服乙哌立松片及雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常注意腰部保暖，避免寒濕刺激