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大腦總是一片空白,思維邏輯混亂

女 | 16歲 2019-04-26 14:41:00 2人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述: 持續(xù)一年了,我今年高一,學(xué)習(xí)能力比以前下降了很多,我應(yīng)該怎么辦?

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劉紅梅
劉紅梅 昆明市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 陰道炎,宮頸炎及糜爛,人流,子宮肌瘤,子宮異位妊娠 幫助網(wǎng)友:2781
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2019-04-26 17:11:57 我要投訴

      你才16歲目前你沒有其他的表現(xiàn),就是感覺精神不好記憶力降低,以上情況一般考慮與睡眠不足疲勞過度學(xué)習(xí)工作壓力大等因素有關(guān)與其他的關(guān)系不大,如果有貧血胃炎偶爾可以造成你以上情況,指導(dǎo)意見:可以說你的情況不嚴(yán)重,你也需要注意勞逸結(jié)合,科學(xué)飲食,保持充足睡眠你的情況就可以逐步改善和康復(fù),
      

楊劍霞
楊劍霞 醫(yī)師 擅長: 多囊卵巢綜合征,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,卵巢 幫助網(wǎng)友:26391稱贊:16
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2019-04-26 14:42:29 我要投訴

      病情分析:
      一般是與平時生活不規(guī)律,夜間睡眠不足,或者睡眠質(zhì)量不好有關(guān),這就會導(dǎo)致精神疲乏,記憶力降低,影響到學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見:
      要進行生活習(xí)慣調(diào)整,首先平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足睡眠,白天的時候多一些戶外活動,經(jīng)常散散步,聽聽音樂,放松心情,同時可以服用安神補腦液

2019-04-26 14:45 ask88651126ma 追問

那如何提高睡眠質(zhì)量?

2019-04-26 14:46醫(yī)生回答:

上面有說。

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