由于小時候害羞不好意思，造成現在的便秘

      便秘的治療要采取綜合措施和整體治療，以改善或恢復正常的排便，根本的治療在于去除病因，對于你這種情況要建立合理的飲食和生活習慣，糾正不良習慣，調整飲食內容，增加富含纖維素的蔬菜水果，適當增加一些體育活動，有利于胃腸功能的改善。
      

      你好，根據你描述的情況，解決便秘首先要從飲食上進行調節(jié)。多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，適當的運動，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。這樣就能慢慢改變便秘習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的，這種情況多考慮還是有不良的生活習慣引起的功能性便秘的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況，建議你還是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，必須保持大便通暢，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“由于小時候害羞不好意思，造成現在的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，日久便秘不緩解應該叫做習慣性便秘?？梢远喑孕迈r蔬菜。
      指導意見：
      尤其是含纖維素多的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜，另外多食用地瓜，對改善便秘癥狀也有好處，可以多運動。做運動胃腸蠕動也會增強的。避免久坐。

      你好，你的情況是存在便秘的情況，建議平時一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如地瓜，香蕉，芹菜，韭菜，木耳，大棗等，不吃辛辣刺激性食物，不吃零食，不喝飲料，每天適當的運動運動。