成年男性每天喝500ml的牛奶算過量嗎？

男 | 21歲 2019-04-25 23:30:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：成年男性每天喝500ml的牛奶算過量嗎？

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2022-08-18 23:13:35 我要投訴

如果是成人，一天500mL牛奶剛好合適。牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以滿足營養(yǎng)需求，喝多了不易消化吸收，因此應(yīng)根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。

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