醫(yī)生，拯救下我呀嗚嗚

      所謂的“辟谷”就是不吃精細(xì)的主食，不吃米飯、面條、饅頭等主食，這種減肥方法不是適合所有人群的，也不能跟風(fēng)的盲目去減肥。需要專業(yè)的營養(yǎng)師幫助制定合理的食譜，還要考察身體素質(zhì)，最主要的是在減肥期間還要吃一定量的食物才是可以的。你目前的這種情況出現(xiàn)暴飲暴食，反而不利于身體的健康。減肥需要。飲食調(diào)整和賈體育鍛煉相結(jié)合。才能有效果，而且不能一蹴而就。需要堅持。

      首先想通過節(jié)食來達(dá)到體重下降，如果控制不好，飲食達(dá)不到正常的營養(yǎng)攝入很容易造成身體的虛弱，并且達(dá)不到減肥的效果，如果想減肥可以通過控制飲食油脂能量的攝入，加強(qiáng)運動來達(dá)到。

      病情分析：您好，您所咨詢的情況是考慮，想減肥。指導(dǎo)意見：減肥的話呢。建議，通過飲食控制加運動來減肥，只要的消耗大于攝入，體重會逐步的下降下來的，飲食控制，加運動。要持之以恒，希望能幫助到你，祝減肥成功。
      
      以上是對“醫(yī)生，拯救下我呀嗚嗚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，單純吃這一次應(yīng)該不會導(dǎo)致肥胖的您可以多運動以后注意飲食就行
      指導(dǎo)意見：
      同時多參加，有氧運動騎自行車打羽毛球，慢跑，等運動。不能不吃飯的不吃飯的人是受不了的。