健康咨詢描述: 3mm的腎結(jié)石怎么排出來,多喝水,蹦一蹦跳一跳有用嗎
這么小的結(jié)石多可以自行排出,方法是一定注意平時(shí)多喝水,每天最少保證1500ml以上,如果出汗多,要適當(dāng)增加;
二、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng),尤其是上下運(yùn)動(dòng)方式,如跳繩、蹦臺(tái)階等,可以因重力作用,使結(jié)石容易排下來。
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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