晚上睡覺前喝一杯水，會發(fā)胖嗎

      晚上睡覺前喝一杯水，一般來說是不會發(fā)胖的，是對身體有益，但是如果說夜間起來小便次數(shù)多，那盡量晚上少喝水，平時要注意休息，注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動。

      你好：晚上睡覺前喝杯水不會引起發(fā)胖的，放心吧，適量飲水有利于身體健康的，睡覺前不要喝水太多，這樣使夜間小便可能增多，容易影響睡眠的。減肥控制體重主要是管住嘴，邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉逐漸增加運(yùn)動量，使每天攝入總量小于消耗量（達(dá)到相對平衡），長期堅持下去，慢慢就會控制好體重減肥的，把體重控制在正常范圍。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺前喝一杯水不會發(fā)胖的，不要喝太多，一杯就可以，喝多了夜間小便多，影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡前喝上一杯白開水，其實對人體是有很大的好處，因為我們在晚上睡眠中，體內(nèi)會流失很多水分，比如說呼吸、排汗等等，這時候體內(nèi)缺少水分，就會在一定程度上增加血液的黏稠度。如果晚上睡覺前喝上一杯水，就可以稀釋血液黏稠度。
      
      以上是對“晚上睡覺前喝一杯水，會發(fā)胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！