感覺自己有抑郁癥，自閉癥

      根據(jù)描述，目前存在一定的情感問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面可能與個性有關(guān)。嚴重的需要心理治療和藥物治療。
      

      你有一點社交恐懼癥的傾向，現(xiàn)在你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，加強一下鍛煉，多注意一下休息，不要有自卑，遇到什么事情不要緊張激動，合理的調(diào)節(jié)一下自己的自信心，努力學(xué)習(xí)和工作
      

      我們生活在群體中，所以去學(xué)習(xí)和別人相處是我們一直都在學(xué)習(xí)的技巧，這個是可以通過訓(xùn)練提高的，你也可以學(xué)習(xí)一些溝通的技巧，比如微笑，真誠，主動，學(xué)會傾聽，談?wù)撘恍┐蠹叶几信d趣的話題，放慢語速，清晰的表達自己等。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，自閉癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，這種情況可能與自己內(nèi)向性格、個人遭遇、精神受到挫折等原因造成的。首先要穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，充分放松自己，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，改變認知和思維方式，積極調(diào)整改變，戰(zhàn)勝自卑，樹立自信心，盡快陽光起來。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果你已經(jīng)出現(xiàn)情緒低落，持續(xù)兩周以上，從你的描述中可以看出你有自卑感，有對以前喜歡的事情不再感興趣，等癥狀可以考慮是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以找學(xué)校的心理咨詢師先做一個抑郁方面的評估，如果分值比較高，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院精神科再做評估。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況的確是抑郁了，并且伴有躁狂，你應(yīng)該是在讀學(xué)生的，這樣影響學(xué)習(xí)的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況持續(xù)了多長時間了，自己知道為什么這樣嗎，是因為學(xué)習(xí)壓力大嗎，還是跟誰發(fā)生了不愉快，建議克制自己，多與別人溝通，釋放自己的不良情緒，會對你有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥，強迫性思維強迫癥和社交恐懼癥的可能，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治，另外，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，自閉癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙疾病的可能，建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好地明確具體病情，然后積極給予相應(yīng)的心理治療。平時要多和他人交流溝通，這樣才能逐漸培養(yǎng)自己的社交能力。多看一些關(guān)于社交與口才方面的書籍，豐富自己的知識面。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。