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我想長高喝牛奶方法是什么

男 | 16歲 2019-04-19 17:47:37 2人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：我想知道什么時候喝牛奶最好是早上吃飯的時候還是早飯后還是睡前多久

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2019-04-19 17:50:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要是咨詢喝牛奶的時間問題，想增高身高！
      指導(dǎo)意見：
      你好，喝牛奶最好在早晨喝，有利于鈣的吸收！每個人的身高與遺傳等諸多因素有關(guān)系！建議均衡飲食，適當(dāng)運動！

2019-04-19 17:51 ask906100583o 追問

是早上飯后多長時間還是吃飯的時候一起

2019-04-19 17:53醫(yī)生回答：

吃飯的時候一起喝

庫紅哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護師擅長: 感冒，糖尿病，呼吸道感染，消化道出血，風(fēng)濕幫助網(wǎng)友：6424

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2019-04-19 17:54:27 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該晚上喝是最好的，因為晚上12點至2點是長高的最佳時間，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但不要空腹喝，因為空腹喝牛奶，腸胃來不及吸收營養(yǎng)，平時還要加強體育鍛煉。