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檢查所見。L1椎體輕微楔形，腰椎生理曲度存在

男 | 26歲 2019-04-19 14:11:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 順序良好，椎體形態(tài)，骨質(zhì)未見其他異常，椎間隙未見變窄，附件未見明顯異常，我是工作經(jīng)常彎\'腰，以前沒有過腰疼的癥狀，我想問問做什么運動，可以緩解一下，或加快恢復(fù)，還有什么要注意的地方了，再此我謝謝了


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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:09:22 我要投訴

      你好，這樣還不算嚴重，不用過于緊張。平時盡量避免過度彎腰負重活動，工作時保持腰部直立，可以適當佩戴腰圍。日常多進行功能鍛煉比如五點式或者飛燕式，也可以倒走，拉單杠，堅持的話效果都是比較理想的。多注意保暖防止受涼。

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