頭發(fā)稀疏，細(xì)軟，容易掉。是缺乏什么維生素

      脫發(fā)原因有不良生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，體內(nèi)激素改變導(dǎo)致脫發(fā)，壓力、燙發(fā)染發(fā)也可導(dǎo)致脫發(fā)。指導(dǎo)意見：1.多梳頭，多對(duì)頭部進(jìn)行按摩，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。2.緩解精神壓力，保證睡眠，不熬夜，保持樂觀的心態(tài)。3.合理飲食，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，補(bǔ)充維生素及微量元素。如果出現(xiàn)脫發(fā)情況及時(shí)用黑樂雅進(jìn)行控制。
      

      您好，頭發(fā)是有正常的新陳代謝的，如果是一天內(nèi)掉發(fā)不超過100根是正常的新陳代謝的，是不需要治療的。如果大量掉頭發(fā)考慮與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系。建議您多吃富含膠原蛋白的食物如牛蹄筋、雞翅、魚皮及軟骨等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。如癥狀不緩解建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查治療。