不寧腿怎么治療比較好？

      不安腿綜合征多與肝郁氣滯有關(guān)系，注意調(diào)節(jié)情緒變化，保持心情舒暢，注意保暖，尤其是休息腿部保暖，適當(dāng)活動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。

      病情分析：不寧腿綜合癥是一種臨床上比較常見但不被大部分人所知的疾病。多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，癥狀與體征分離，安靜狀態(tài)下表現(xiàn)嚴(yán)重，活動(dòng)后反而消失，此癥的特點(diǎn)是患者時(shí)常感到腿部有不適感或蟻?zhàn)邩拥奶弁醇熬o縮感，因而有擺腿的沖動(dòng)。指導(dǎo)意見：在生活中需要注意以下事項(xiàng)：1.首先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會(huì)加重不寧腿的癥狀。2.要合理的安排生活和工作。因?yàn)椴粚幫劝Y狀也可以出現(xiàn)在白天靜止時(shí)，所以，患者應(yīng)對自己所處的環(huán)境多加留意，采取相應(yīng)的保護(hù)措施。例如，在影院、劇場，乘坐飛機(jī)最好選擇鄰近通道的座位，以便在癥狀出現(xiàn)時(shí)隨時(shí)站立或走動(dòng)，以減輕不適。3.調(diào)整睡眠方式。不寧腿的癥狀主要發(fā)生在晚上和夜間睡眠時(shí)，因此有意延遲睡眠時(shí)間，直至困意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，特別是腿部的鍛煉。4.注意溫度變化。大多數(shù)患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會(huì)加重不寧腿的癥狀，所以晚間睡眠時(shí)應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。