今天下午玩玩手機(jī)脖子處疼痛一動(dòng)就痛

      像你目前這種癥狀的話，多考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭，或者是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。如果疼痛非常嚴(yán)重的話，可以局部應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，另外平時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長(zhǎng)期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況一般懷疑是由于長(zhǎng)時(shí)間從事一個(gè)動(dòng)作，過度勞累引起的，建議您可以做做理療，可以用熱毛巾熱敷按摩按摩。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做做理療，用熱毛巾熱敷一下，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可以外貼中藥貼膏，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服點(diǎn)止痛的藥物。
      

      病情分析：
      您的情況關(guān)于玩游戲引起的頸椎疼痛的問題，不活動(dòng)引起的肌肉勞損的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以外用點(diǎn)麝香舒活精，適當(dāng)按摩，配合口服舒筋活血片加消炎疼治療，注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉頸部肌肉才可以。
      
      以上是對(duì)“今天下午玩玩手機(jī)脖子處疼痛一動(dòng)就痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你現(xiàn)在很有可能是落枕了，落枕一般情況下是由于被動(dòng)體位，導(dǎo)致的肌肉痙攣損傷造成的，一般情況下經(jīng)過理療、針灸推拿、按摩兩周左右時(shí)間是可以恢復(fù)正常。