以前一緊張說(shuō)不出來(lái)話現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，你可能是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有過(guò)多的與別人去溝通交流，然后的話就是說(shuō)，還是要去學(xué)會(huì)溝通，并且的話就是說(shuō)，要多去參加一些集體活動(dòng)。
      

      你這種情況應(yīng)該是自己本身不自信的體現(xiàn)，有可能你習(xí)慣比較內(nèi)向，和外人一說(shuō)話就緊張導(dǎo)致你不愿在別人面前說(shuō)話，時(shí)間一長(zhǎng)，惡性循環(huán)，更不自信，建議你調(diào)整心態(tài)，要知道，尺有所長(zhǎng)，寸有所短，各人有各人的長(zhǎng)處，你肯定有自己的長(zhǎng)處，自信一點(diǎn)，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
      

      如果總是經(jīng)常這樣緊張，就要學(xué)會(huì)積極的暗示自己，不管說(shuō)話做事都要慢慢來(lái)，不要著急，不要怕出錯(cuò)，不要太在意別人的評(píng)價(jià)。也可以在說(shuō)話以前考慮好再說(shuō)，不要怕說(shuō)不好。一定要有自信心。
      
      以上是對(duì)“以前一緊張說(shuō)不出來(lái)話現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！