黑眼圈很重有兩年時間不熬夜

      你好：你的情況是黑眼圈的表現(xiàn)。出現(xiàn)黑眼圈可能是長期睡眠不足引起的，可以說是處在一種亞健康狀態(tài)。也可能缺少微量元素，可查微量元素以明確的。平時注意休息，每天睡眠時間不低于八個小時，平時多鍛煉身體。首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.保證休息時間和質量。
      

      病情分析：
      你好，黑眼圈一般是因為熬夜、失眠、腹瀉、大的情緒波動、眼疲勞、衰老而導致的。
      指導意見：
      建議保持充分的睡眠及休息，可改善由于過度疲勞所引起的黑眼圈，熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環(huán)，減少靜脈郁血。