補(bǔ)鈣問題需要了解一下

      你好，根據(jù)你描述的情況，一般對于補(bǔ)鈣的話，是不建議盲目補(bǔ)充的。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)科做一下微量元素化驗(yàn)，看看是否缺乏鈣，鋅，鐵等，缺什么元素就補(bǔ)充什么元素，不缺就不用補(bǔ)，你35歲了建議你平時要多吃像芝麻，蝦皮，豆制品，純牛奶，動物肝臟，瘦肉，羊肉都是含鈣豐富的，適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動，多曬太陽每次十五分鐘到半小時左右，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      你好，需要不定期的補(bǔ)充上鈣片，迪巧鈣片就可以，關(guān)鍵是要每天喝上半到一斤奶，這是最好的補(bǔ)鈣方法，平時注意不要減肥，要注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡。
      

      你好，根據(jù)你的描述，首先先看你的飲食是否含有鈣的，如果你每天喝牛奶酸奶的話，那么你補(bǔ)鈣片就只是可以偶爾的吃一下就可以了，不需要常規(guī)的，但是如果你的飲食中像這種牛奶酸奶還有含鈣量高的食物都比較少的話，那么建議你還是要相對的，補(bǔ)上一些的。像這種補(bǔ)鈣不需要天天的補(bǔ)，一周補(bǔ)上3到4天就足夠了，而且一定要經(jīng)常曬太陽的曬太陽的，曬太陽才能促進(jìn)鈣的吸收。我吃的就是迪巧鈣，迪巧的效果就挺不錯的。你可以一個星期吃3天，
      
      以上是對“補(bǔ)鈣問題需要了解一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！中年人，如果平時沒有挑食偏食，沒有缺鈣的一些表現(xiàn)，比如經(jīng)常腿酸困或者腿疼等，是不需要補(bǔ)充的。
      指導(dǎo)意見：
      也可以測一下骨密度看一下是否骨量減少，骨質(zhì)疏松等。如有可以補(bǔ)充鈣爾奇D的
      

      病情分析：
      一般隨著年齡的長大，鈣鹽的丟失會越來越嚴(yán)重。一般在中年就開始適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見：
      同時一定要多吃鈣鐵鋅豐富的食物，不要挑食或者是片時一定要多喝牛奶，晚上睡覺前可以口服的迪巧泡騰片，或者是葡萄糖酸鈣咀嚼片，預(yù)防性的口服兩片就可以了。
      

      病情分析：
      一般的話是不需要特殊補(bǔ)鈣的，一般兒童和年齡大的老人是需要常規(guī)補(bǔ)鈣的。
      指導(dǎo)意見：
      平時的話您注意飲食的搭配，通過食物和多到戶外曬曬太陽能夠供給的，食物的話也可以多吃芝麻醬和蝦皮，能夠補(bǔ)鈣。