求助，我上周四還是133斤

      你好，針對你的描述，你體重的變化不是很明顯，不必過于的擔(dān)心，你正處于生長發(fā)育較快的階段，一定要注意合理的進(jìn)行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天堅持進(jìn)行戶外運(yùn)動至少一小時以上，就可以逐漸的使體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不要靠節(jié)食或運(yùn)用減肥產(chǎn)品來減肥。否則會對你的健康造成一定的影響。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，身高一米七三體重133斤，與你的標(biāo)準(zhǔn)略偏高一點(diǎn)點(diǎn)，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你清明節(jié)兩天暴飲暴食，體重增加到137斤，這個情況不要擔(dān)心，一般一到兩個禮拜可以恢復(fù)到正常體重。建議你平時不要暴飲暴食，要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，人每天的體重都會在不斷變化，他不但隨著進(jìn)食量改變，還有飲水量，排便量，都會影響體重的。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)食量少，不等于禁食的熱卡少，熱卡入量越多，體重就會增長的越快，建議在飲食方面，少吃油炸，高糖，高脂肪等熱卡含量較多的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，促進(jìn)排便。再配合一，每天定量的運(yùn)動，才會保持良好的體型。
      以上是對“求助，我上周四還是133斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高你的體重在正常范圍之內(nèi)的，人的體重受很多因素影響，有變化正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，不要暴飲暴食，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，晚飯可以少吃些，少吃面食，油炸東西，不喝碳酸飲料，堅持鍛煉下去，會達(dá)到你的目的。
      

      病情分析：
      其中一個星期波動有幾斤？想知道要怎么恢復(fù)以前的體重？
      指導(dǎo)意見：
      體重波動大的一定要注意控制飲食，不要吃油脂高的食物，你是要養(yǎng)成多鍛煉的習(xí)慣，不要長期的坐著不運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，身高1米73，體重133斤。我最近有暴飲暴食。體重陡然增加了4斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，才能消耗掉多余的脂肪。建議你低鹽低脂低糖飲食，多吃粗纖維的蔬菜和水果。每天中午都能在60分鐘左右。想迅速減肥可以晚上主食少吃或不吃。