一睡覺就做夢，這是怎么了

      你好，根據(jù)你的描述，你說一睡覺就做夢，這個是什么情況？連續(xù)幾個月了，這種情況來說，說明你本身的睡眠質(zhì)量還是不好，屬于一個淺睡眠，時間過長，就容易做夢。可以用一些按摩針灸的物理療法，到中醫(yī)院看一看，用點中藥調(diào)理一下。
      

      睡覺夢比較多，可能是精神緊張，興奮，壓力大有關(guān)系，或者是睡前劇烈運動，喝濃茶，酒精，咖啡等興奮神經(jīng)的等刺激性飲料會導(dǎo)致失眠多夢，也可能是阻塞性呼吸暫停綜合征，神經(jīng)衰弱等疾病導(dǎo)致的入睡困難，睡后多夢，注意作息規(guī)律，保持心情舒暢，或者晚上喝一杯酸牛奶，調(diào)節(jié)睡眠。藥物建議服用安神補腦液，谷維素調(diào)節(jié)睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，晚上睡覺多夢，這可能和你睡覺質(zhì)量不好，有關(guān)，建議你要建立良好的睡覺習慣，晚上11點左右睡覺，早晨7點左右起床，不要熬夜，每天堅持體育鍛煉，半小時，可以服用維生素B1，維生素B2，谷維素等，
      
      以上是對“一睡覺就做夢，這是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！