最近三四天每天早晨四五點(diǎn)會(huì)醒

男 | 28歲 2019-04-08 16:45:51 1人回復(fù) 來(lái)自泰安市

健康咨詢描述：最近三四天每天早晨四五點(diǎn)會(huì)醒，到是還困，繼續(xù)睡的話還睡不死感覺(jué)淺睡眠。在醒來(lái)前睡眠很好入睡也很快。請(qǐng)問(wèn)怎么回事。

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林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 20:49:21 我要投訴

如果你是偶爾的幾次出現(xiàn)，早上會(huì)在四五點(diǎn)醒來(lái)的情況，那么你可能是由于心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳或失眠的情況。如果想要解決這種情況的話，那么就一定要盡力尋找自己心里面的一些問(wèn)題，這樣的話才可以有效解決早醒的問(wèn)題，讓自己有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，也更有利于身心的健康。