我之前左腳會經(jīng)常崴到

女 | 28歲 2019-04-08 09:11:46 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：我之前左腳會經(jīng)常崴到，沒太注意。一個多月前，穿了兩天高跟鞋，之后感覺外側(cè)腳踝有酸痛感，不影響正常走路，就是不太敢吃力，尤其腳向內(nèi)側(cè)翻動時腳踝處有明顯疼痛。已經(jīng)一個多月了，請問要怎么解決

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2019-04-08 09:13:02 我要投訴

你好，這種情況應(yīng)該是存在于踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性的脫位，建議你在劇烈活動之前可以使用護(hù)踝保護(hù)一下，并且平時一定注意踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止寒涼刺激，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，不要過于疲勞。

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2019-04-08 09:15:00 我要投訴

踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定就會經(jīng)常導(dǎo)致崴腳，所以是不太建議穿高跟鞋的，高跟鞋會使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性進(jìn)一步下降，特別容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，既然現(xiàn)在已經(jīng)有明顯的疼痛感，那么建議減少運(yùn)動，微波理療，活血化瘀藥物治療。

2019-04-08 09:20 ask892636922f 追問

平時基本不穿高跟鞋的，都是平底鞋崴的腳?，F(xiàn)在也不運(yùn)動。目前疼痛感已經(jīng)一個多月了，也不腫，怎么緩解好呢？能根治嗎？