肝脾不和可以喝牛奶和酸奶嗎

      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看晚上喝牛奶等對(duì)睡眠沒(méi)有大的影響。肝脾不和應(yīng)該是中醫(yī)的理論，多是脾胃不和，肝火旺盛等。睡眠表淺可能和學(xué)習(xí)、工作緊張壓力過(guò)大有關(guān)。建議調(diào)整生活節(jié)奏，做到張弛有度；適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)；必要時(shí)可以臨時(shí)用一點(diǎn)佐匹克隆、扎來(lái)普隆等短效藥物助眠。
      

      肝脾不好的人，建議要注意清淡飲食，可以適當(dāng)進(jìn)食牛奶和酸奶，但要避免過(guò)多食用，以免造成消化不好。而且不要喝的太晚，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體健康。
      

      肝脾不和是中醫(yī)的說(shuō)法。喝牛奶應(yīng)該沒(méi)有任何影響的。如果晚上睡眠不穩(wěn)，可能又喝牛奶關(guān)系不大。說(shuō)明你內(nèi)心承載的事情太多了，打擾了你的睡眠，你應(yīng)該清理一下內(nèi)心不該要的東西，不要裝在心里。
      
      以上是對(duì)“肝脾不和可以喝牛奶和酸奶嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！