晚上運動后需要注意事項

      一個橘子含有的熱量是非常有限的，反而含有豐富的維生素，所以運動后食用是沒有關系的。但是運動后血液循環(huán)加速，所以不建議飲酒，這樣會對胃腸道刺激加重，對酒精的吸收也增加。

      你這個情況，我詳細的看了一下，沒有什么特別的注意事項，盡量在運動前不要過多的飲食，不然可能會影響你的消化功能，造成嗯，胃脹的情況，如果你有什么疑問，可以進一步向我咨詢

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，晚上運動鍛煉身體后，最好是不要再吃任何東西，更不能喝啤酒。
      指導意見：
      建議你適當控制飲食，少食富含淀粉和肉蛋奶的食物，多食新鮮水果蔬菜，加強體育鍛煉。
      以上是對“晚上運動后需要注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！