這兩年由于公司頻繁的調(diào)動改制

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況多數(shù)是因為生活工作當中。遇到了一些挫折，壓力導致的抑郁癥，你自己也做了心理測驗，屬于中度的抑郁，像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。在醫(yī)生的指導下，系統(tǒng)的吃藥治療。這個疾病要吃藥時間的長短是根據(jù)病情來做決定的大多數(shù)需要至少三個月的療程。

      抑郁癥的表現(xiàn)是持續(xù)的心情低落，做事情沒有愉快感。對周圍的一切都不再感興趣。思維和行動都會變得遲鈍。你目前的情況是可以服用百憂解的。這種藥物主要是用來治療抑郁癥的。對你很有幫助的。
      
      以上是對“這兩年由于公司頻繁的調(diào)動改制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復雜，公司改制，心理壓力大，抱怨情緒，不愿意工作，不愿意交流，思維不清晰，精力不集中
      指導意見：
      睡眠質(zhì)量差，入睡困難，悲觀不自信腸道不好，血壓高，愛生悶氣，感覺不公平。網(wǎng)上找焦慮抑郁自測量表，最好到醫(yī)院醫(yī)生診斷檢查治療，可以心理醫(yī)生咨詢疏導，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，導致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，公司改制等現(xiàn)實事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導意見：
      建議你最好及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！