如圖下面的靜坐對膝蓋有好處嗎

      你好，膝關節(jié)日常保養(yǎng)建議：路不要走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。不做膝關節(jié)的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。保持理想體重以減輕膝蓋的負擔。注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。少搬重物，少穿高跟鞋。避免外傷及過度勞動。你現(xiàn)在還年輕，主要是減輕體重。